Jak uczynić dietę bardziej przyjemną?

Nadal znaczna część osób, słysząc słowo DIETA, myśli: głodówka, jedzenie sałaty i marchewki, niesmaczne posiłki, ból i cierpienie. 🙄

Jak uczynić dietę bardziej przyjemną? Niestety negatywna opinia dotycząca tego słowa rozprzestrzeniła się już dawno i ciągle tkwi w świadomości wielu ludzi. Moim zdaniem, pogląd ten spopularyzowały, w dużej mierze, te wszystkie ,,DIETY CUD”, które zapewniają utratę tkanki tłuszczowej w jak najszybszym czasie i jak najmniejszym nakładem pracy, a ich twórcy aż zacierają ręce, patrząc na naiwność osób je stosujących.

Oczywiście, nie krytykuje tutaj wszystkich diet. Mam na myśli diety niefizjologiczne, których w żaden sposób nie da się zbilansować i które powodują poważne dla zdrowia niedobory składników odżywczych i mineralnych, w sytuacji ich dłuższego stosowania (nie szukając daleko > diety sokowe). ⛔

Dieta to przede wszystkim ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH. 🙆

Dieta to także ŚWIADOME WYBORY ŻYWIENIOWE. Nie ma nic złego w zjedzeniu kawałka pizzy w weekend, czy ciasta u babci na imieninach. We wszystkim, zarówno w życiu, jak i w diecie powinniśmy znaleźć odpowiedni balans tzn. odżywiać się zdrowo, komponować zbilansowane posiłki, a jednocześnie nie rezygnować zupełnie z wymienionych wyżej przyjemności. Zasada 80/20 jest tutaj dobrym rozwiązaniem. Mam na myśli spożywanie w 80% żywności ,,zdrowej” i w 20% ,,dojadanie”. 🍰 🍕

Jedzmy zdrowo, a na pewno przełoży się to na nasze samopoczucie, wyniki sportowe i sylwetkę. 👌

Jeśli chcesz przeczytać więcej nt przyjemnych sposobów na odchudzanie to sprawdź tutaj: www.fabrykasily.pl

Jeśli ten artykuł Cię zaciekawił to zapraszam do przeczytania pozostałych moich publikacji z zakresu treningu na siłowni, odżywiania i budowy sylwetki – www.domagalsky.pl/blog/

Potrzebujesz więcej informacji na temat treningu na siłowni, suplementów lub odżywiania? Pobierz mój darmowy E-BOOK!

ZOBACZ MOJE PAKIETY TRENINGOWE: https://domagalsky.pl/sklep/

KONTAKT DO MNIE: adrian@domagalsky.pl

MOJE SOCIAL MEDIA: INSTAGRAM:   / domagalsky_coach   TIKTOK:   / domagalsky_coach   FACEBOOK:   / domagalskyadrian  

 

trener personalny poznań, trener personalny poznan, trening personalny poznan, trener personalny poznań cena, trener personalny, treningi personalne poznań, siłownia, siłownia z trenerem poznań, poznan trener personalny trener personalny poznań opinie, cena trenera personalnego, trening personalny, trener osobisty poznań, trening personalny cena, prywatny trener, trener personalny cena za godzinę, koszt trenera personalnego, silownia, siłownia poznań, trener personalny, treningi personalne poznań, trening indywidualny poznań, trener indywidualny poznań, jak uczynić dietę bardziej przyjemną?