Plan dietetyczny 1600 kcal

Opis

Przygotowałem dla Ciebie 2 różne jadłospisy.

Pierwszy – dwutygodniowy – zakłada 5 posiłków dziennie z różnymi opcjami do wyboru, w zależności od tego, na co masz ochotę. Wszystkie warianty mają podobną liczbę kilokalorii i rozkład makroskładników, więc nie ma znaczenia, który wybierzesz. Posiłki są proste i szybkie w przygotowaniu.

Drugi – dwutygodniowy – jest typowym planem dietetycznym, w którym nie masz do wyboru różnych opcji. Starasz się przestrzegać ściśle planu bez możliwości odstępstw. Potrawy są nieco bardziej wymagające w przygotowaniu.

Sam/a wybierz, który z nich bardziej odpowiada Tobie!

*Po dokonaniu płatności otrzymasz PDF z planem dietetycznym na maila. Możesz go pobrać również na stronie.

149,00 

INNE USŁUGI/PRODUKTY

“Sama trafiłam do Adriana czytając właśnie opinie, mija 3 miesiąc gdy razem trenujemy i zdecydowanie mogę polecić. Odpowiednia smaczna dieta, intensywne treningi, które nie nudzą oraz wytłumaczenie co kiedy się dzieje z moim ciałem. Trenuje świadomie zauważając zmiany w swoim ciele ale najważniejsze ze inni je zauważają bardziej wiec jestem zadowolona a do zaplanowanego celu jeszcze trochę pracy. Polecam 💪🏼👍🏻”
Paulina
“Trenuję z Adrianem już 3 lata. Super trener i człowiek. Ma ogromną wiedzę z zakresu ćwiczeń siłowych i dietetyki. Z przyjemnością przychodzi się na treningi i ćwiczy pod jego okiem. W ciągu kilku lat osiągnąłem z jego pomocą ogromne sukcesy w zakresie poprawy sylwetki, wydolności i siły. Ćwiczenia są różnorodne, nie ma nudy, są za to wyzwania i super atmosfera. Polecam wszystkim Adriana jako przemiłego i profesjonalnego trenera a przede wszystkim jako osobę, która niezależnie od Twojego wieku, pomoże Ci spełnić w 100% Twoje oczekiwania w kształtowaniu wysportowanej sylwetki. ”
Piotr
“Adrian to nie tylko profesjonalny trener, ale fajny człowiek. Duża dawka wiedzy, doświadczenia i wiary, że się uda osiągnąć cel w jednej osobie. Zawsze przygotowany, skupiony na treningu podopiecznego i bardzo kulturalny - widać i czuć, że to co robi to jego pasja. Na treningach nie ma nudy, a ilość różnorodnych ćwiczeń się nie kończy. Nie katuje dietą, nie każe zmieniać życia, a mimo to efekty są widoczne i mega cieszą. Polecam Adriana każdemu kto szuka zaangażowanego profesjonalisty i inteligentnego rozmówcy 🚀🔥”
Ewelina

SPRAWDŹ MÓJ TRENING W PRAKTYCE

trener personalny poznań, trener personalny poznan, trening personalny poznan, trener personalny poznań cena, trener personalny, treningi personalne poznań, siłownia, siłownia z trenerem poznań, poznan trener personalny trener personalny poznań opinie, cena trenera personalnego, trening personalny, trener osobisty poznań, trening personalny cena, prywatny trener, trener personalny cena za godzinę, koszt trenera personalnego, silownia, siłownia poznań, trener personalny, treningi personalne poznań, trening indywidualny poznań, trener indywidualny poznań, pakiet diamond