Mięśnie brzucha są odpowiedzialne za stabilizację ciała. Ich najważniejszą funkcją jest utrzymywanie spionizowanej pozycji..

Już niewielka utrata wody (ok. 1% masy ciała) powoduje pogorszenie pamięci i zaburzenia koncentracji.

Niekończącą się debatę wokół kreatyny, a mianowicie pytanie: przyjmować ją przed czy po treningu, przerwało badanie z 2013 roku.

Forma sportowa zależy od wielu czynników. Bezsprzecznie mogę stwierdzić, że najistotniejszym z nich jest testosteron, podstawowy męski hormon płciowy.

Naukowcy przebadali 999 mężczyzn, stosujących terapię zastępczą testosteronem przez 3 lata.

Trening do upadku mięśniowego cieszy się dużą popularnością wśród osób trenujących na siłowni.