odważysz się wykonać

pierwszy krok?

trener personalny poznań, trener personalny poznan, trening personalny poznan, trener personalny poznań cena, trener personalny, treningi personalne poznań, siłownia, siłownia z trenerem poznań, poznan trener personalny trener personalny poznań opinie, cena trenera personalnego, trening personalny, trener osobisty poznań, trening personalny cena, prywatny trener, trener personalny cena za godzinę, koszt trenera personalnego, silownia, siłownia poznań, trener personalny, treningi personalne poznań, trening indywidualny poznań, trener indywidualny poznań

CZAS NA ZMIANY?

Jeśli trener personalny i dietetyk to dla Ciebie za mało i szukasz kogoś, kto pozwoli Ci zrealizować Twoje cele i marzenia, a jednocześnie będzie Twoim towarzyszem, mentorem i wsparciem, nie mogłeś trafić lepiej.

WSPÓLNE TRENINGI

opieka dietetyczna

kontrola efektów

zaplanowane działania

ADRIAN DOMAGALSKI

TRENER PERSONALNY POZNAŃ

Jestem magistrem dietetyki na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu oraz certyfikowanym trenerem personalnym. Trening siłowy i kształtowanie sylwetki to moje życie. Sam trenuję i poszerzam swoją wiedzę już ponad 14 lat, a treningi personalne prowadzę połowę tego czasu. Łącze indywidualnie przygotowane programy treningowe z odpowiednio dobranym planem żywieniowym, dzięki czemu przemiany moich klientów są szybkie i spektakularne.

PONAD

0

ROZPISANYCH PLANÓW DIETETYCZNYCH

PONAD

0

PRZEPROWADZONYCH TRENINGÓW

PONAD

0

LITRÓW WYLANEGO POTU PODOPIECZNYCH

PONAD

0

RZUCONYCH TEKSTÓW MOTYWACYJNYCH

MOJA OFERTA

TRENINGI ADAPTACYJNE

Dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem.

TRENINGI MEDYCZNE

Nastawione na rehabilitację, we współpracy z fizjoterapeutą.

TRENINGI OGÓLNOROZWOJOWE

Nastawione na poprawę kondycji i ogólnej sprawności organizmu.

TRENINGI SPECJALISTYCZNE

Rozwój pod konkretną dyscyplinę lub poprawa cech motorycznych.

Treningi redukcyjne

Pomoc w spalaniu tkanki tłuszczowej i kształtowaniu sylwetki.

OPIEKa DIETETYCZNa

Spersonalizowana dieta, przygotowana pod wybrany cel treningowy.

TRENINGI SIŁOWE

Dla tych, którym zależy głównie na rozbudowie masy mięśniowej.

PROWADZENIE ONLINE

Wszystko, czego potrzeba, aby zacząć trenować w domowym zaciszu,

METAMORFOZY

Ostatnie wpisy

FAQ

Nie możesz znaleźć odpowiedzi na swoje pytanie? Skorzystaj z formularza na dole

Co zabrać na trening personalny?

Na trening personalny należy zabrać wygodną odzież sportową, buty sportowe oraz ręcznik i wodę.

Koszt treningów personalnych ustalony jest według cennika znajdującego się tutaj https://domagalsky.pl/sklep/

Treningi personalne prowadzę w kameralnym studiu treningowym Home of Body przy ulicy Marcelińskiej 90.

Tak. Przed budynkiem studia znajduje się bezpłatny parking. 

Tak. Studio otwarte jest 24/7, również w niedzielę i święta.

Przy pierwszym treningu próbnym wejście na siłownie jest bezpłatne i zapewnia je trener. Kolejne wejścia są możliwe dzięki aplikacji mobilnej do której dostęp otrzymuje się po opłacie karnetu.

Tak. Treningi personalne prowadzę wyłącznie w studiu Home of Body przy ulicy Marcelińskiej 90.

Nie. Oprócz kosztu opieki trenerskiej należy również uiścić opłatę za karnet, która stanowi comiesięczną subskrypcję dla klubu. Wyjątek stanowi trening próbny, podczas którego wejście jest darmowe.

Koszt karnetu na siłownie ustalony jest według cennika znajdującego się tutaj https://homeofbody.pl/karnety/

 

Oczywiście! Osoby początkujące stanowią większość moich podopiecznych. Oprócz tego prowadzę także osoby zaawansowane i sportowców różnych dyscyplin.

Tak. Zajmuję się przygotowaniem do testów sprawnościowych m. in. do wojska i policji.

Niewykorzystane treningi nie przechodzą na kolejny miesiąc, za wyjątkiem dłużej trwających zdarzeń losowych np. choroba. W przypadku wcześniej zaplanowanego wyjazdu np. na wakacje, najlepiej wykupić taką ilość treningów, którą realnie będzie się w stanie wykonać w ciągu 30 dni.

Szczegółowy opis współpracy ze mną znajdziesz na moim blogu  https://domagalsky.pl/2022/12/06/jak-wyglada-wspolpraca-z-trenerem-personalnym/

 

Trening personalny trwa 60 minut.

Płatność za pakiet treningowy należy uiścić z góry, czyli przed wykonaniem pierwszego treningu z pakietu.

Tak. Jest to trening wprowadzający. Koszt pierwszego próbnego treningu znajduje się w cenniku https://domagalsky.pl/sklep/

Na pierwszym treningu próbnym poprzez ocenę funkcjonalną na podstawowych wzorcach ruchowych, jak i ocenę stabilności i mobilności mogę przygotować dla klienta indywidualny program treningowy, który w przypadku zadecydowania o współpracy, będziemy realizować. Dodatkowo pierwszy trening ma na celu zaznajomienia klienta z moją osobą, moim stylem treningu oraz ze studiem i sprzętem treningowym.

Jest to bardzo indywidualne i zależy od wielu czynników m. in. założonego celu, częstotliwości treningów, wyjściowej kondycji i siły, czy trzymania się założonego planu.

Jest to bardzo indywidualne w zależności od celu, ale najlepsze efekty sylwetkowe zyskują moi podopieczni uczęszczający na treningi 3 razy w tygodniu. Jest to optymalna ilość jednostek treningowych w tygodniu aby dobrze wytrenować całe ciało, a jednocześnie dać organizmowi czas na regenerację. 

Tak, oprócz prowadzenia treningów zajmuję się również układaniem planów żywieniowych. Jako magister dietetyki na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, profesjonalnie tworzę indywidualne plany żywieniowe, które przekazuję klientom w postaci obszernych ebooków żywieniowych wraz z przepisami. Moje diety są dopasowane do Twoich preferencji i potrzeb, biorąc pod uwagę czas przygotowania posiłków, ewentualne alergie, a także Twoje ulubione produkty i potrawy w wersjach fit. Dodatkowo, w moich planach znajdziesz także przepisy na słodkie, proteinowe przysmaki, abyś mógł cieszyć się zdrowymi i smacznymi posiłkami.

NAPISZ DO MNIE SMS, ZADZWOŃ LUB SKORZYSTAJ Z FORMULARZA KONTAKTOWEGO

Kontakt

    Please prove you are human by selecting the truck.

    trener personalny poznań, trener personalny poznan, trening personalny poznan, trener personalny poznań cena, trener personalny, treningi personalne poznań, siłownia, siłownia z trenerem poznań, poznan trener personalny trener personalny poznań opinie, cena trenera personalnego, trening personalny, trener osobisty poznań, trening personalny cena, prywatny trener, trener personalny cena za godzinę, koszt trenera personalnego, silownia, siłownia poznań, trener personalny, treningi personalne poznań, trening indywidualny poznań, trener indywidualny poznań, trener personalny poznań