Dietetyka
Bicaps Ashwagandha daje 10 mg witanolidów w jednej kapsułce i ma trzy składniki. Tłumaczę, dlaczego liczą się witanolidy, a nie miligramy ekstraktu.
10/09/2026
Bicaps Ashwagandha daje 10 mg witanolidów w jednej kapsułce i ma trzy składniki. Tłumaczę, dlaczego liczą się witanolidy, a nie miligramy ekstraktu.
Collagen Max łączy 5000 mg kolagenu z D3, K2 i kwasem hialuronowym. Analizuję aminogram i ostrzegam przed dublowaniem witaminy D z innymi preparatami.
Bicaps B Complex to 11 witamin z grupy B w formach aktywnych. Porcja 2 kapsułek daje jednak 25 mg B6, ponad limit EFSA. Pokazuję, jak
Bicaps Mag B6 ma trzy składniki i 187,5 mg magnezu w porcji. Policzyłem, ile realnie kosztuje 100 mg magnezu i dlaczego wybieram go mimo wyższej
Ile witaminy D3 dziennie dla dorosłego? Wytyczne 2023, po co K2, 2000 czy 4000 IU i ile kosztuje dzienna porcja. Tłumaczy magister dietetyki.
Cytrynian, glicynian czy tlenek? Dietetyk tłumaczy, jak czytać skład magnezu, ile go realnie potrzebujesz i którą formę wybrać do swojej sytuacji.
Czy ForMeds jest wart swojej ceny? Opinia dietetyka: mój protokół (magnez, cynk, witaminy B), czysty skład, realne wady i zakupy tańsze o 20-25%.
WITAJ25 daje -25% na pierwsze zakupy od 200 zł, DOMAGALSKY20 daje -20% na kolejne. Kod DOMAGALSKY znosi koszt dostawy. Sprawdź, który zestaw wybrać.
Regeneracja jest jednym z najważniejszych elementów treningu siłowego, szczególnie dla osób początkujących. Warto wiedzieć, że suplementacja w treningu może znacząco wspierać procesy regeneracyjne. Nie wystarczy
Beta-alanina to popularny suplement wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych trenujących sporty siłowe oraz wytrzymałościowe. Jej rola w opóźnianiu zmęczenia mięśniowego i zwiększaniu