Dietetyka
Waga kuchenna, etykiety, godziny dostaw i 5 ocen każdego posiłku: metoda, według której testuję cateringi dietetyczne, i lista 6 przetestowanych marek.
29/09/2026
Waga kuchenna, etykiety, godziny dostaw i 5 ocen każdego posiłku: metoda, według której testuję cateringi dietetyczne, i lista 6 przetestowanych marek.
Bicaps Ashwagandha daje 10 mg witanolidów w jednej kapsułce i ma trzy składniki. Tłumaczę, dlaczego liczą się witanolidy, a nie miligramy ekstraktu.
20 osób, 4 tygodnie, dieta wegańska kontra tradycyjna przy treningu CrossFit. Przeprowadziłem to badanie. Co wyszło na sztandze i we krwi, bez upiększania.
Collagen Max łączy 5000 mg kolagenu z D3, K2 i kwasem hialuronowym. Analizuję aminogram i ostrzegam przed dublowaniem witaminy D z innymi preparatami.
Bicaps B Complex to 11 witamin z grupy B w formach aktywnych. Porcja 2 kapsułek daje jednak 25 mg B6, ponad limit EFSA. Pokazuję, jak
Zważyłem 50 posiłków przez 10 dni. Zamówiłem 3000 kcal, wyszło średnio 2900, z rozrzutem od 2494 do 3103. Dostawa zawsze między 4:22 a 5:51. Pełne
Bicaps Mag B6 ma trzy składniki i 187,5 mg magnezu w porcji. Policzyłem, ile realnie kosztuje 100 mg magnezu i dlaczego wybieram go mimo wyższej
Ile witaminy D3 dziennie dla dorosłego? Wytyczne 2023, po co K2, 2000 czy 4000 IU i ile kosztuje dzienna porcja. Tłumaczy magister dietetyki.
Testowałem 5PD przez 7 dni: zważyłem 34 posiłki, sprawdziłem etykiety i godziny dostaw w Poznaniu. Wynik 88,5 na 100, plusy, minusy i kod DOMAGALSKY.
Cytrynian, glicynian czy tlenek? Dietetyk tłumaczy, jak czytać skład magnezu, ile go realnie potrzebujesz i którą formę wybrać do swojej sytuacji.